TWICEミナ、IVEウォニョン、BLACKPINKジェニー… K-POPアイドルのあのしなやかなボディライン、実は韓国マシンピラティスで作られてるって知ってましたか？ しかも今、そのボディラインから生まれた「バレエコア」ファッションが日本で大ブーム 。韓国ではピラティススタジオが3年で660%増、夜10時まで通える環境が当たり前なんです 。旅行ついでに本場のレッスンを体験してみませんか？
なぜ今、韓国マシンピラティスなの？
韓国は世界でも有数のマシンピラティス大国。2012年には200未満だったスタジオが、わずか3年で約1,300店舗にまで急増しました 。それだけじゃなく、K-POPアイドルや女優がSNSでトレーニング姿を発信することで、「ピラティス＝おしゃれなボディメイク」という文化が根づいているんですよね 。
日本のピラティスとの一番大きな違いは、マシン（リフォーマー）を使ったレッスンが主流だということ。マットピラティスより運動がやりやすく、バネで体をサポートしてくれるから初心者でも安心して始められるんです 。
価格面でもお得感があるんですよ。日本でパーソナルのマシンピラティスを受けると1回8,000〜10,000円が相場ですけど、韓国なら同等のクオリティで半額程度で受けられるスタジオも多いんです。旅行中に体験しない手はないですよね。
K-POPアイドルが通う、あのスタジオ
実際にどんなアイドルがマシンピラティスをやっているか、具体的に見てみましょう 。
| アイドル | グループ | ピラティス歴 |
|---|---|---|
| ジェニー | BLACKPINK | SNS投稿で大注目。しなやかなボディラインの秘訣として公言 |
| ミナ | TWICE | バレエ出身。ピラティスでパフォーマンス力を維持 |
| ウォニョン | IVE | 通っているスタジオ（NANA & PILATES）が聖地化 |
| カズハ | LE SSERAFIM | バレエ経験者。バレエ＋ピラティスのハイブリッド |
| イェリ | Red Velvet | 定期的に通う姿がファンの間で話題 |
ソウルで体験できるスタジオ
日本人でも受講できるスタジオを厳選しました。予約はKlookやcreatripからが便利ですよ 。
| スタジオ | エリア | 営業時間 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| NANA & PILATES | 江南 | 月〜金 8:00〜22:00 土 9:00〜13:00 | IVEウォニョンが通うことで有名。プライベートシャワー完備 |
| VIVA PILATES | 江南 | 月〜金 9:00〜22:00 土 10:00〜17:00 | 芸能人御用達。アメリカ製コントロロジー社マシン使用 |
体験予約のコツ：韓国のピラティススタジオは基本的に韓国語対応ですが、KlookやCreatripなど予約プラットフォーム経由なら日本語で予約→英語の確認書をもらえるので安心。当日は翻訳アプリがあれば十分コミュニケーションできますよ 。
バレエコア：ピラティスボディから生まれたファッション革命
ここからがもう一つの本題。韓国でピラティスやバレエが大流行したことで生まれたファッションムーブメント、それが「バレエコア（Ballet Core）」です 。
バレエコアは2022年春に韓国で誕生し、BLACKPINKジェニーの着用をきっかけに世界に拡散。2025年S/SシーズンではMiu Miu、CHANEL、PRADAといったハイブランドも相次いで取り入れ、もはや一過性のトレンドではなく定着したスタイルになっています 。Google Trendsでも検索数が右肩上がりで、日本では2024年後半から急増しているんです。
もともと韓国の20〜30代女性の間でバレエが趣味として流行していたのがきっかけ。そこにK-POPアイドルたちがバレエ的な要素をステージ衣装に取り入れたことで、一気にファッションとして広がったんですよね 。
バレエコアの定番アイテム
コルセット風トップス、ビスチェ、クロップトップがバレエコアの象徴。シアーな素材やレース使いで「儚げ」な雰囲気を出すのがポイントです 。2025年はウエストラインを強調するベルト付きデザインも注目されています。
チュチュ風スカート、ガーターつきスカートが定番。チュール素材を使ったふんわりしたシルエットが特徴ですよね。レッグウォーマーとの合わせもよく見かけます 。
バレエシューズ、リボンシューズは必須。ヘアアクセはリボン、シュシュ、ヘアバンドで、全体をロマンティックにまとめるのがバレエコアの完成形です 。
K-POPアイドルのバレエコアスタイル
バレエ経験のあるK-POPアイドルは実はかなり多いんです 。
- TWICEミナ — 11年間のバレエ経験。ステージでのしなやかなラインがまさにバレエコアの体現
- LE SSERAFIMカズハ — オランダ国立バレエアカデミー出身。バレエとK-POPの融合を体現
- EXOカイ — 男性アイドルでバレエ経験者。メンズバレエコアの先駆け
- NewJeans — 「ASAP」MVでフェアリー×バレエコアの世界観を確立
ピラティス×バレエコア：韓国旅行での楽しみ方
おすすめプラン：午前中にマシンピラティス体験 → 午後はカロスキルや聖水洞でバレエコアアイテムのショッピング → 夜はカフェでSNS投稿。ピラティスで整えた姿勢でバレエコアコーデを着こなせば、まさにK-POPアイドル気分を味わえますよ。
| 体験内容 | 価格目安 | 所要時間 |
|---|---|---|
| マシンピラティス（グループ） | 約3,000〜5,000円 | 50分 |
| マシンピラティス（プライベート） | 約5,000〜8,000円 | 50分 |
| バレエコアアイテム（カロスキル） | 3,000円〜 | 自由 |
| バレエコアネイル | 約4,000〜8,000円 | 60〜90分 |
よくある質問
韓国語ができなくても大丈夫ですか？
Klookやcreatripで予約すれば英語の確認書がもらえます。スタジオでは動きを見せながら教えてくれるので、言葉がわからなくても問題ないですよ。翻訳アプリを入れておけばさらに安心です 。
ピラティス初心者でも体験できますか？
もちろんです。マシンピラティスはバネで体をサポートしてくれるので、むしろ初心者にこそおすすめなんです。韓国のスタジオは体験レッスン向けのプログラムも充実していますよ 。
バレエコアは日本でも買えますか？
はい、日本でも購入できます。ただ韓国ブランド（CERRICやhishなど）は現地の方が品揃えが良く、価格も安いことが多いです。聖水洞やカロスキルのセレクトショップがおすすめですよ 。
男性でもバレエコアを楽しめますか？
楽しめます。EXOのカイに代表されるメンズバレエコアも広がっていて、レッグウォーマーやリボンディテールを取り入れたメンズスタイルが注目されています 。ピラティスも男性アイドル（SEVENTEENスングァンなど）が実践していて、性別問わず人気ですよ 。
夜遅くでもピラティス体験は可能ですか？
韓国のピラティススタジオは平日夜22時まで営業しているところが多いです。NANA & PILATESやVIVA PILATESも22時まで。日中は観光して、夕方以降にレッスンを入れるスケジュールも十分可能ですよ 。
予約時の注意：人気スタジオ（特にアイドルが通うことで有名な店舗）は3〜5日前の予約が必須です。週末は特に埋まりやすいので、旅行日程が決まったら早めに予約しましょう。当日のウォークインはほぼ不可能と思ってください。
